DBT (العلاج السلوكي الجدلي)

العلاج السلوكي الجدلي DBT هو أسلوب علاجي منظّم يساعد على إدارة المشاعر القوية وتحسين العلاقات.

يساعد DBT على إدارة المشاعر الحادة وتحسين العلاقات. ويجمع بين استراتيجيات التقبّل والتغيير، مما يجعله مفيداً بشكل خاص لتنظيم المشاعر وصعوبات العلاقات.

يركّز العلاج على تطوير مهارات تنظيم المشاعر، تحمل الضيق وتحسين التواصل. ومن خلال DBT، تتعلّم التعامل مع المشاعر القوية دون الشعور بالانهيار أو فقدان السيطرة.