تقلبات المزاج

يساعدك العلاج النفسي لتقلبات المزاج على فهم التغيرات العاطفية المتكررة أو القوية، معرفة محفزاتها، وتطوير طرق أكثر استقراراً للتعامل معها.

تقلبات المزاج هي تغيّرات واضحة في المشاعر قد تكون مفاجئة أو قوية أو صعبة السيطرة. قد تنتقل بسرعة بين العصبية والحزن والإحباط أو الشعور بأن مشاعرك أصبحت أكثر من قدرتك على التحمل، وأحياناً من دون معرفة السبب. عندما تبدأ هذه التغيّرات بالتأثير على العلاقات أو العمل أو الحياة اليومية، قد يكون الدعم النفسي مفيداً لفهمها بشكل أفضل.

يساعدك العلاج على ملاحظة الأنماط والمواقف التي تسبق هذه التغيرات وفهم ما يحدث داخلك. من خلال العلاج النفسي لتقلبات المزاج، يمكنك تطوير وعي أكبر بمشاعرك، تعلّم مهارات لتنظيمها، والاستجابة بطريقة أكثر توازناً بدلاً من ردود الفعل السريعة.