Un accompagnement spécialisé pour votre bien-être mental
Découvrez les difficultés pour lesquelles nous pouvons vous accompagner ainsi que les approches fondées sur des données probantes utilisées par nos spécialistes agréés.
Nos spécialités
Que vous cherchiez de l’aide pour le stress, l’anxiété, les difficultés relationnelles, l’épuisement professionnel ou d’autres défis personnels, nos spécialistes agréés sont là pour vous accompagner. Ils utilisent différentes approches thérapeutiques fondées sur des données probantes et intégratives, adaptées à vos besoins, vos préférences et vos objectifs.
Manque de confiance en soi
La thérapie de la confiance en soi vous aide à dépasser le doute de soi, renforcer la confiance intérieure et vous sentir plus à l’aise dans l’expression de vo…
Troubles de la personnalité
La thérapie des troubles de la personnalité se concentre sur la compréhension des schémas durables liés aux comportements, émotions et relations, afin de const…
Art-thérapie
L’art-thérapie est une approche créative qui vous aide à exprimer vos émotions à travers des processus visuels et artistiques, particulièrement lorsque les mot…
Addiction
La thérapie de l’addiction vous aide à comprendre les comportements ou usages problématiques et à reprendre le contrôle grâce à un accompagnement émotionnel et…
Difficultés relationnelles
La thérapie relationnelle vous aide à comprendre les schémas relationnels, améliorer la communication et reconstruire le lien émotionnel dans les relations per…
Anxiété de performance
La thérapie de l’anxiété de performance vous aide à gérer la pression dans les situations où vous vous sentez évalué, comme les présentations, examens ou conve…
Analyse psycho-organique
L’analyse psycho-organique se concentre sur le lien entre les expériences émotionnelles et leur expression dans le corps. Cette approche relie les expériences…
Hypnothérapie / Hypnose
L’hypnothérapie utilise la relaxation guidée et l’attention focalisée pour accéder à des schémas mentaux plus profonds et soutenir le changement comportemental…
Biodécodage
La thérapie de biodécodage explore le lien entre les expériences émotionnelles et les symptômes physiques, en s’intéressant à la manière dont certaines émotion…
Troubles de l’adaptation
La thérapie des troubles de l’adaptation vous aide à faire face aux changements de vie et à retrouver un équilibre émotionnel durant les périodes de transition…
Parentalité
La thérapie autour de la parentalité vous aide à mieux gérer les difficultés du quotidien, améliorer la communication et renforcer la relation avec votre enfan…
Thérapie orientée solutions
La thérapie orientée solutions se concentre sur les objectifs et les étapes concrètes à venir plutôt que sur l’analyse approfondie des problèmes passés. La thé…
IPT (Thérapie Interpersonnelle)
La Thérapie Interpersonnelle (IPT) se concentre sur l’impact des relations et interactions sociales sur votre bien-être émotionnel. L’IPT se concentre sur la m…
Problèmes d’image corporelle
La thérapie de l’image corporelle aide à améliorer la manière dont vous percevez et vivez votre corps, en réduisant la perception négative de vous-même et la p…
Dépression
La thérapie de la dépression vous aide à comprendre la baisse de moral, la perte de motivation et la déconnexion émotionnelle, afin de retrouver progressivemen…
Thérapie basée sur la pleine conscience
La thérapie basée sur la pleine conscience vous aide à développer une conscience du moment présent afin de réduire le stress et les réactions automatiques. Cet…
Traumatisme
La thérapie du traumatisme vous aide à traiter des expériences difficiles ou bouleversantes à votre rythme, afin de réduire leur impact sur vos émotions, votre…
Trouble de la personnalité borderline
La thérapie borderline se concentre sur la gestion des émotions intenses et l’amélioration de la stabilité relationnelle. Ce trouble implique des réactions émo…
Gestion de la colère
La thérapie de gestion de la colère vous aide à comprendre vos déclencheurs émotionnels et à développer des réponses plus adaptées plutôt que des réactions imp…
Burnout
La thérapie du burnout vous aide à récupérer d’un stress chronique, retrouver votre énergie et rétablir un équilibre dans votre quotidien. Le burnout résulte d…
Difficultés sexuelles
La thérapie pour les difficultés sexuelles offre un espace confidentiel pour explorer les questions liées à l’intimité, au désir, à la confiance, à la communic…
Identité et expression de genre
La thérapie de l’identité de genre offre un espace de soutien pour explorer votre identité, votre expression et les difficultés émotionnelles liées aux attente…
TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale)
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une approche structurée qui vous aide à comprendre comment vos pensées influencent vos émotions et vos comporte…
Transitions de vie
La thérapie des transitions de vie vous aide à gérer les grands changements tels qu’un déménagement, une évolution professionnelle ou des changements relationn…
CETA (Common Elements Treatment Approach)
La thérapie CETA est une approche flexible qui combine différentes techniques thérapeutiques afin de traiter plusieurs difficultés psychologiques en même temps…
Questions existentielles
La thérapie existentielle vous aide à explorer des questions plus profondes liées au sens, à l’identité et à la direction de votre vie, particulièrement durant…
Stress chronique / maladie chronique
La thérapie pour le stress chronique ou la maladie vous aide à gérer l’impact émotionnel d’une pression prolongée, d’un problème de santé durable, de l’incerti…
Communication et limites personnelles
La thérapie pour la communication et les limites vous aide à exprimer vos besoins plus clairement, mieux gérer les conflits et poser des limites plus saines da…
Thérapie de couple
La thérapie de couple aide à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer la connexion émotionnelle entre partenaires. La thérapie de couple…
Adaptation culturelle / vie d’expatrié
La thérapie pour expatriés vous aide à gérer les difficultés émotionnelles liées à la vie à l’étranger, à l’adaptation culturelle et au sentiment d’identité ou…
CBT-E (Thérapie Cognitivo-Comportementale Améliorée pour les Troubles Alimentaires)
La CBT-E est une thérapie spécialisée pour les troubles alimentaires qui se concentre sur les schémas liés à la nourriture, au contrôle et à l’image corporelle…
Divorce – Accompagnement des parents et des enfants
La thérapie du divorce accompagne les parents et les enfants durant les transitions émotionnelles afin de préserver la stabilité, la communication et des dynam…
Troubles alimentaires
La thérapie des troubles alimentaires se concentre sur la relation entre nourriture, contrôle et émotions, afin de vous aider à reconstruire des habitudes et d…
EFT (Emotionally Focused Therapy)
La Thérapie Centrée sur les Émotions (EFT) est une approche relationnelle qui aide à renforcer la connexion émotionnelle et la confiance entre partenaires. L’E…
Régulation émotionnelle
La thérapie de régulation émotionnelle vous aide à comprendre et gérer des émotions intenses ou imprévisibles afin d’améliorer votre stabilité au quotidien et…
Phobies
La thérapie des phobies vous aide à comprendre et réduire les réactions de peur intense face à certaines situations ou objets spécifiques. Les phobies sont des…
Identité et découverte de soi
La thérapie de l’identité vous aide à explorer qui vous êtes, ce qui compte pour vous et comment avancer avec plus de clarté et de confiance. Explorer son iden…
Thérapie intégrative
La thérapie intégrative combine différentes méthodes thérapeutiques afin de créer une approche personnalisée selon vos besoins et objectifs. La thérapie intégr…
Carrière
La thérapie autour de la carrière vous aide à gérer le stress professionnel, les décisions difficiles, les périodes d’incertitude et les questions liées à votr…
Sautes d’humeur
La thérapie pour les sautes d’humeur vous aide à comprendre les changements émotionnels fréquents ou intenses, identifier les déclencheurs et retrouver davanta…
Compassionate Inquiry
Compassionate Inquiry est une approche thérapeutique qui explore les racines émotionnelles profondes derrière certains comportements et réactions. Compassionat…
NET (Narrative Exposure Therapy)
La Narrative Exposure Therapy (NET) vous aide à traiter les traumatismes en organisant les expériences de vie sous forme de récit structuré. La NET est princip…
TOC (Trouble obsessionnel compulsif)
La thérapie du TOC vous aide à gérer les pensées intrusives et les comportements compulsifs afin de réduire leur impact sur votre quotidien. Le TOC implique de…
Troubles du sommeil
La thérapie pour les troubles du sommeil vous aide à comprendre les pensées, le stress et les habitudes qui peuvent perturber votre sommeil et à retrouver des…
Stress et anxiété
La thérapie en ligne pour le stress et l’anxiété vous aide à mieux gérer les inquiétudes persistantes, la pression, les pensées envahissantes et les tensions p…
DBT (Thérapie Comportementale Dialectique)
La Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) est une approche structurée conçue pour aider à gérer des émotions intenses et améliorer les relations. La DBT ai…
Deuil (Perte et deuil)
La thérapie du deuil vous accompagne à travers la perte, en vous aidant à traverser vos émotions et à vous adapter aux changements à votre rythme. Le deuil sui…
Comportements de compulsions alimentaires
La thérapie des comportements compulsifs aide à comprendre les déclencheurs émotionnels et à reconstruire un meilleur contrôle des impulsions. Les compulsions…
Perfectionnisme
La thérapie du perfectionnisme vous aide à gérer des attentes élevées, réduire l’autocritique et développer une relation plus équilibrée à la performance et à…
TDAH / TDA
TDAH / ADD : thérapie en ligne - Soutien pour l'attention, l'organisation et le quotidien La thérapie en ligne pour le TDAH / ADD peut vous aider à mieux compr…
Solitude
La thérapie en ligne pour la solitude et l’anxiété sociale vous aide à mieux comprendre le sentiment d’isolement, la peur du jugement et le malaise dans les si…
Comportements compulsifs
La thérapie des comportements compulsifs vous aide à comprendre des habitudes ou envies répétitives difficiles à contrôler et à développer des façons plus sain…
Thérapie par le jeu
La thérapie par le jeu aide les enfants à exprimer leurs émotions et traverser certaines expériences à travers le jeu, d’une manière adaptée à leur développeme…
Anxiété
Thérapie de l'anxiété en ligne - Soutien pour l'inquiétude, les pensées excessives et le stress quotidien Lorsque l’anxiété devient envahissante, avec des inqu…
EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires)
L’EMDR est une approche structurée utilisée pour aider à traiter les traumatismes et expériences difficiles qui continuent d’affecter votre quotidien. L’EMDR e…
Approche holistique
La thérapie holistique se concentre sur le lien entre bien-être mental, physique et émotionnel, en prenant en compte plusieurs dimensions de votre vie. L’appro…
IFS (Internal Family Systems)
La thérapie Internal Family Systems (IFS) vous aide à comprendre les différentes parties de votre monde intérieur et la manière dont elles influencent vos pens…
Crises de panique
La thérapie des crises de panique vous aide à comprendre les épisodes soudains de peur intense et à apprendre à gérer les symptômes physiques et émotionnels as…
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas se concentre sur les schémas profondément ancrés développés tôt dans la vie et qui continuent d’influencer pensées, émotions et relatio…
Accompagnement des adolescents et des jeunes
La thérapie pour adolescents offre aux jeunes un espace de soutien pour comprendre leurs émotions, gérer le stress, développer leur confiance et traverser les…
Thérapie psychodynamique
La thérapie psychodynamique se concentre sur la manière dont les expériences passées et les schémas inconscients influencent les comportements et relations act…
Thérapie somatique / orientée corps
La thérapie somatique se concentre sur la manière dont le stress et les émotions sont vécus dans le corps, et pas uniquement dans les pensées. La thérapie soma…
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